Эспандер кистевой

После занятий с гантелями и штангами ноют запястья? Не можете долго продержаться на турнике, несмотря на крепкие руки и спину? Ваши кисти нуждаются в особенной тренировке! Регулярные занятия с профессиональным кистевым эспандером позволяют: • увеличить силу хвата; • прокачать мышцы предплечий, уменьшая разницу в объеме между ними и раскачанными бицепсами и трицепсами; • развивать спортивную выносливость и работоспособность; • уменьшить риск возникновения дискомфорта от однообразной работы руками; • ускорить восстановление после травм рук. Кистевой эспандер: сильные руки, здоровые связки!

Если Вы новичок в спорте или обладаете от природы слабыми запястьями, выбирайте эспандер с меньшей степенью нагрузки. Выполняйте упражнения 2-3 раза в неделю. Отдайте предпочтение не количеству повторений, а продолжительности нагрузки: начните с 30-40 секунд, постепенно увеличивая общее время сжимания. Выполняйте подходы поочередно: пока одна рука отдыхает, тренируйте другую.